āļāļĨāļēāļĒāļāļ§āļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļīāļāđ āļāļĩāđāļāļđāđāļāļēāļĒāļāđāļāļāļĢāļđāđ EP62: āļāļĢāļĩāļĄāđāļāļĩāļĒāļĄ…āļŠāļēāļĢāļāļīāļĐ ‘āđāļāļĨāļ·āļāļāļŠāļĄāļāļ’ āļāļĩāđāļāļļāļāļāļīāļāļāļļāļāđāļāđāļē
â āļāļĢāļĩāļĄāđāļāļĩāļĒāļĄ 1 āļāđāļāļ = āļŠāļēāļĢāļāļīāļĐāđāļāļĨāļ·āļāļāļŠāļĄāļāļ â
āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāđāļŠāđāđāļāļāļēāđāļāļāļļāļāđāļāđāļēāđāļĄāđāđāļāđāļāļĄ āđāļāđāļāļ·āļ âāđāļāļĄāļąāļāļāļĢāļēāļāļŠāđâ āļĻāļąāļāļĢāļđāļāļąāļ§āļāļĢāļīāļāļāļāļāļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļāļ
â ïļ āļāļąāļāļāļĢāļēāļĒāļāļēāļāļāļĢāļĩāļĄāđāļāļĩāļĒāļĄ:
* āđāļāļĄāļąāļāļāļĢāļēāļāļŠāđ = āđāļāļīāđāļĄ LDL (āđāļāļĄāļąāļāđāļĨāļ§) + āļĨāļ HDL (āđāļāļĄāļąāļāļāļĩ) â āļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļļāļāļāļąāļ
* āļĨāļąāļāļĨāļāļāļāđāļēāļāđāļāļĢāļēāļ°āļŠāļĄāļāļ (BBB) â āļāļđāļāļāļģāđāļāļŠāļĢāđāļēāļāđāļĒāļ·āđāļāļŦāļļāđāļĄāđāļāļĨāļĨāđāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāļāļĩāđāđāļāļĢāļēāļ°āļāļēāļ
* āļŠāļĄāļāļāļŠāļ·āđāļāļŠāļēāļĢāļāļīāļāļāļąāļ â Brain Fog, āļāļĩāđāļĨāļ·āļĄ, āļŦāļĄāļāđāļ
* āļāļēāļāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļĩāđ! āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāđāļāļĄāļąāļāļāļĢāļēāļāļŠāđ = āđāļŠāļĩāđāļĒāļāđāļĢāļāļŠāļĄāļāļāđāļŠāļ·āđāļāļĄ/āļāļąāļĨāđāļāđāļĄāļāļĢāđ
â
āļāļąāļāđāļāļĢāļāļāļēāđāļāđāļāļāļŠāļĄāļāļāđāļāļāļĢ:
* āļāļĄāļ§āļąāļ§ Full-Fat (Grass-Fed)
* āļāļĄāļāļąāļĨāļĄāļāļāļāđ/āļāļīāļŠāļāļēāļāļīāđāļ (āđāļĄāđāđāļāļīāļĄāļāđāļģāļāļēāļĨ)
* MCT Oil āļŦāļĢāļ·āļ Ghee āđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ
* āļŦāļĢāļ·āļāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļ: āļāļēāđāļāļāļģāđāļāđāđ
ðĄ āđāļĨāļīāļāļāļģāļĢāđāļēāļĒāļŠāļĄāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĩāļĄāđāļāļĩāļĒāļĄ â āđāļĨāļ·āļāļāđāļāļ·āđāļāđāļāļĨāļīāļāļāļĩāđāļŠāļĄāļāļāļāļđāđāļāļ§āļĢ āđāļĨāđāļ§āļāļļāļāļāļ°āļĄāļĩāļāļĨāļąāļ āļāļ§āļēāļĄāļāļģ āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāđāļāļĩāļĒāļāļāļĄāļāļĩāđāđāļāđāļāļĢāļīāļ
MDX āđāļāļĢāļāļāđāļāļđāđāļāļēāļĒāļāļąāļāļāļąāļ 1
āļāļīāļāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļĨāđāļģāļŦāļāđāļē āđāļāļ·āđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļđāđāļāļēāļĒāļĄāļĩāļĢāļ°āļāļąāļ


